ध्यान योग से सिर्फ आठ सप्ताह बाद दिमाग की बनावट में परिवर्तन संभव

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मानव शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योग सबसे अचूक तरीका है। रोजाना 45 मिनट का योग आपको लगभग सभी शारीरिक बिमारियों से दूर रखता है। योग में ध्यान एक ऐसा योग है जो मन और दिमाग को एकाग्र करता है और आजकल भागदौड भरी जिन्दगी में हमें मानसिक बिमारियों से दूर रखता है।




योग का लोहा मेडिकल एवं मनोवैज्ञानिक विशेषज्ञ भी मानते है। मेडिकल साइंस की पुष्टि के बाद आपको ये जानकर हैरानी होगी कि सिर्फ 8 सप्ताह के ध्यान योग से दिमाग की बनावट में परिवर्तन किया जा सकता है। मस्तिष्क की संरचना में परिवर्तन करने के अब तक ये सबसे सस्ता और आसान तरीका कहा जा सकता है। इसके अलावा आप सिर्फ 15 मिनट योग करके अपने मन से पक्षपातपूर्ण सोच को मुक्त कर सकते है।